Maternity Yoga

& Prenatal Baby Yoga

For Mothers and Babies

マタニティヨガ/産後ヨガ

The Maternity Yoga /

The Prenatal Baby Yoga Class

出産に必要な筋肉をゆるめ、

生み出す時に必要な筋肉をつくるだけでなく、

赤ちゃんを感じながら呼吸をして

ママがリラックスするマタニティヨガ。


新しい命がめばえた喜びや

お産への不安に寄り添いながら、

妊娠中の体に無理のないヨガを

専門知識の上でお伝えしていきます。


どのポーズも簡単でお家でできるもの

ばかりですので、ヨガが初めての方、

しばらく運動をされていない方でも

ご安心ください。


また、ヨガをするだけでなく、

マタニティ期を快適に暮らすコツ、

お産の痛みとの向き合い方、

産後の骨盤をゆがませない生活の仕方など、

産前産後にお役に立てるお話もしていきます。


レッスン後にはハーブティーと

お菓子でお茶タイム付き。


静かでゆったりした時間を感じる古民家で、

赤ちゃんとおだやかな時間をお過ごしください。


※参加にあたっては、

事前に主治医の先生へご相談、

許可をお願いします。

お教室概要

<マタニティヨガ>

■スケジュール
毎月開催 10:30〜12:00 (見守り保育付き)詳しくはスケジュールへ

■料金 2,500yen (お茶、お菓子付き)

■開催最低人数 2人/定員 6人

■ご予約方法 お名前、ご連絡先、お子様連れの有無をご明記の上、reloopyoga@gmail.com までメールをお
願いいたします。

<産後すぐママクラス> 〜産後2カ月から1年まで〜

お産という大きな仕事を終えたのもつかの間、赤ちゃんのお世話に毎日忙しいママ。出産後の体のケアは必要
と思っていても、どうしても後回しになりがち。


また、何をどうケアして良いの?と思われているママも少なくありません。


産後すぐママクラスでは赤ちゃんと一緒に参加でき、産後の身体の専門知識に基づいたヨガを無理なく行っていくクラスです。
骨盤を正しい位置に導いたり、ゆるんだ筋肉の引き締め等を産後の体に無理なく、全 6 回のコースで回数を重ねるごとに通常のヨガレッスンに近づけていきます。


ヨガが初めての方、しばらく運動をされていない方でも少しずつヨガに慣れていくことができますのでご安心くださいね。
また、ベビーヨガのご紹介、骨盤をゆがませない赤ちゃんのお世話の姿勢などもご紹介していきます。


レッスン後にはハーブティーとお菓子でお茶タイム付き。


月齢の近いママとベビーと成長を分かち合いながら楽しく身体を動かせるクラス。赤ちゃんと一緒にお気軽にお越しください。

■スケジュール
毎月第 4 水曜日 10:30~12:00 (見守り保育付き)

■料金 2,500yen (お茶、お菓子付き)

■最低開催人数 2人/定員6人

◆ご予約方法 お名前、ご連絡先、お子様連れの有無をご明記の上、reloopyoga@gmail.com までメールをお
願いいたします。
 
■場所 
「蕾の家」神奈川県鎌倉市長谷2-4-2
江ノ電由比ガ浜駅徒歩2
アクセス

講師紹介

risa

社会人時代にアロマテラピー、マクロビオテッィクなど体に優しい生活の仕方に興味を持ち、その一つとしてヨ ガに出会う。妊娠、出産を経て、女性の体の変化に合わせたヨガの学びを深め、マタニティヨガやママのためのヨガクラス re-loop yoga を主宰。 初めてでも体がかたくても、わかりやすく伝えていくことやヨガの楽しさを体感できるヨガクラスをモットーとしている。 

【資格】 
・国際ホリスティックセラピー協会認定 ヨガインストラクター 
・Bliss baby yoga 認定マタニティ&産後ヨガインストラクター 
・骨盤ヨガインストラクター TTC終了 
・日本ベビーヨガ協会認定 ベビーヨガセラピスト 
・日本メディカルセラピー協会認定 マタニティヨガインストラクター 
・AEAJ認定 アロマテラピーアドバイザー 


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